صفحه اصلی / زیست شناسی / 🌀کنترل فشارخون با جویدن غذا!

🌀کنترل فشارخون با جویدن غذا!

🔰در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.

🔰 جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.

🔰برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.

🔰نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد.

🔰برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.

این موارد را هم ببینید

گیاهان هم مغز دارند!!!

گر چه گیاهان سیستم عصبی مشخصی مانند جانوران ندارند اما وجود برخی مولکول‌های زیستی مشابه ...

آزمایشگاه خانگی علوم

نویسنده: استیو اسپنگلر مترجم: محمد علیزاده https://s27.picofile.com/file/8458115418/%D8%A2%D8%B2%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C_%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%88_%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D9%86%DA%AF%D9%84%D8%B1.pdf.html

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *